Wie viele andere Mädels bin ich am 2.1.2017 in eine neue Runde Size Zero gestartet und war wieder 8 Wochen im Programm. Die verkürzte Runde hat mir wieder einiges an Motivation und Lebensqualität zurück gegeben, doch weiß ich, dass dies kein dauerhafter Lebensstil sein kann. Es war wieder ein toller Anfang um in ein fitteres Leben zu gelangen und nun startet mit 1. März wieder mein Lauftraining und individuelles Krafttraining furs Agility und natürlich weiterhin viele Physio Übungen für meinen Knöchel udn Yoga für den Rücken :-D Hier noch ein kleiner Rückblick ^^ Yeah, die ersten beiden Wochen sind bereits wieder geschafft!! Nach einigen harten Tagen in Woche 1 sind nun -3,3 kg unten, einige cm an Taille, Hüfte, Armen, Oberschenkel verloren (*juhu*) und generell fühle ich mich schon wieder viel energiegeladener und besser. Ein paar kg noch, bis ich zusätzlich wieder mit dem Lauftraining starten kann. Ich kann es kaum erwarten :-D Auch in Woche 3 und Woche 4 ging einiges weiter. Ich bin wieder voll im "jeden Tag kochen-spülen-Sport-kochen-spülen-kochen-spülen" angekommen ;-) JA, es ist irrsinnig anstrengend mit Job und 3 Hunden nebenbei, aber es ist auch verdammt gut für die Seele sich selbst etwas Gutes zu tun :-) Liebe und pflege deinen Körper und deine Gesundheit - denn du hast nur 1!!! Ende Woche 5 und auch in Woche 6 habe ich mit Sport etwas gestrauchelt weil ich leider nicht ganz fit war. Deshalb dem Körper ein wenig Zeit zum Regenerieren gegeben, nur etwas Yoga für den Rücken gemacht (ist auch anstrengend genug *uff*) und weiterhin brav clean gegessen :) Wahnsinn wie schnell die Zeit vergeht. Woche 7 war wieder etwas schwieriger... Langsam ging mir die Puste aus, die Gelüste wurden immer größer, doch das Durchhaltevermögen war zum Glück noch größer... Auch Woche 8 war nicht ohne... doch vor allem im Sport nochmal alles gegeben... und jetzt: Fertig.... Auf zu neuen Herausforderungen!
0 Kommentare
|
AuthorSandra | 32 years old | Vienna | Shakina, Florida, BAYou & Slash | Agility | Dogdiving | Rally Obedience Archives
November 2020
|